课程

性质

体育课

项目

武术

周 次

5

教学

对象

14级学生

任课

教师

林鹏

授课时间

教学内容

1、复习上节课的武术基本功；

2、学习五步拳第一、二、三式；

3、身体素质练习。

课的任务

1、复习武术基本功；

2、学习掌握五步拳第1、2、3式；

3、通过练习发展学生的上下肢的协调能力、柔韧性；

4、培养学生相互帮助、乐于合作的精神。

重点及难点

重点：掌握五步拳1、2、3式动作；

难点：步型之间的转换。

场地及器材

体育场

课后小结

开

始及准备部分

20分

一、开始部分：

1.体育委员集合整队，检查并报告人数；

2.师生相互间问好；

3.教师宣布课的内容、任务及要求；

4.安排见习生活动内容；

5.绕场地跑一圈；

6.徒手操

①头部运动

②扩胸运动

③腰部运动

④膝关节运动

⑤手腕、脚踝运动

⑥弓步压腿

⑦仆步压腿

⑧前俯腰运动

7.游戏热身：贴膏药

方法：所有同学围成一个大圆圈，两人一组前后站立，其中一组一人跑另一人追，被追者往‘小组’前面“贴”，‘小组’后面的人接着跑。

【图示】

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【要求】

学生在教师的引导下自觉、积极的进行活动；

【组织教法】

①教师讲解示范 ；

②学生在口令下练习。

【学练法】

全班集体练习；

【图示】

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【要求】

学生主动、自觉、积极的进行活动；

基本部分

55分

二、基本部分

1、复习武术基本功：手型、步型、腿法

2、学习五步拳第1、2、3式

（1）第一式：搂手冲拳

（2）第二式：弹腿冲拳

【图示】

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【组织教法】

学生自主练习

【常见错误及纠正】

错误：1、搂手动作不自然；2、弓步时后腿弯曲

纠正：让学生放松，不要紧张。搂手动作按水平方向抡臂。

【组织教法】

1、教师讲解示范 ，采用背面或镜面示范。

2、教师领做，先慢速带领，待学生熟练掌握后，恢复正常速度带领。在此基础上配合手臂动作，形成一个完整的动作。

3、4～6人一组互看动作练习；

4、集体喊口令（数节拍）复习动作；

【常见错误及纠正】

错误：1、冲拳动作不够流畅；2、弹腿时脚的动作变成蹬脚。

纠正：1、冲拳由腰间向正前方转动刺出；2、弹腿时脚尖绷直。

基本部分

55分

（3）马步架打

三、身体素质练习

单腿蹲起×2组

【动作要求】

1、冲拳有力，落地迅速；

2、上臂架在头顶正上方，手臂伸直；

【学练法】

分两组练习，相互监督。

结束部分

15分

1、集合整队，整理放松；

2、教师讲评本课内容及知识；

3、介绍下次课所学知识，布置课外作业；

4、师生道别，宣布下课。

【图示】

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【要求】

根据课中要求，补缺不足。