课程

性质

体育课

项目

武术

周 次

4

教学

对象

14级学生

任课

教师

林鹏

授课时间

教学内容

1、讲解武术的起源、发展及各流派之前的关系；

2、学习武术基本功：手型、步型、腿法。

课的任务

1、通过学习武术的理论使学生基本了解中华之国术的来龙去脉；

2、学习武术的各种基本功，为接下来的深入学习打下基础；

3、通过练习发展学生身体的协调能力、柔韧性；

4、培养学生相互帮助、乐于合作的精神。

重点及难点

重点：熟练掌握武术的基本功

难点：培养学生对于武术的兴趣

场地及器材

体育场

课后小结

开

始及准备部分

20分

一、开始部分：

1.体育委员集合整队，检查并报告人数；

2.师生相互间问好；

3.教师宣布课的内容、任务及要求；

4.安排见习生活动内容；

5.绕场地跑两圈；

6.徒手操

①头部运动

②扩胸运动

③腰部运动

④膝关节运动

⑤手腕、脚踝运动

⑥弓步压腿

⑦仆步压腿

⑧前俯腰运动

7.游戏热身：贴膏药

方法：所有同学围成一个大圆圈，两人一组前后站立，其中一组一人跑另一人追，被追者往‘小组’前面“贴”，‘小组’后面的人接着跑。

【图示】

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【要求】

学生在教师的引导下自觉、积极的进行活动；

【组织教法】

①教师讲解示范 ；

②学生在口令下练习。

【学练法】

全班集体练习；

【图示】

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【要求】

学生主动、自觉、积极的进行活动；

基本部分

55分

二、基本部分

1、讲解武术的起源、发展以及各流派之前的关系

2、学习武术基本功

（1）拳

（2）掌

（3）勾手

【图示】

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【动作要求】

1、拳：四指并拢内扣，拇指屈于食指、中指指关节外侧；

2、掌：四指并拢上翘，立腕，拇指内扣；

3、勾手：五指指尖收紧在一起，手腕下勾，指尖朝下。

【组织教法】

1、教师讲解示范 ，采用背面或镜面示范。

2、教师领做手型变化，学生跟做。

3、4～6人一组互看动作练习；

结束部分

15分

三、结束部分

身体素质练习

（腹肌20次＋背肌15次）×2组

1、集合整队，整理放松；

2、教师讲评本课内容及知识；

3、介绍下次课所学知识，布置课外作业；

4、师生道别，宣布下课。

【学练法】

分两组循环练习，相互帮助压腿。

【图示】

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【要求】

根据课中要求，补缺不足。